TOP 9 zdravilnih zelišč, ki jih lahko redno uživate brez stranskih učinkov

 
Kajenski poper (čili)- Čili ima izvrstne kardiovaskularne učinke, med njimi tudi znižanje krvnega pritiska. Znani zeliščar Dr. John Cristopher je opazil, da nekaj čajnih žličk kajenskega popra nikoli ne spodleti pri preprečevanju srčnega napada. Kadar čili dodajamo hrani, to povečuje apetit, izboljša prebavo in omili napenjanje.

Česen- Je naravni antiseptik in močan borec proti raku s številnimi prednostmi za naše zdravje. Pomaga znižati raven holesterola, znižuje krvni pritisk in zmanjšuje prisotnost homocisteina in na ta način zmanjšuje arterosklerozo (obloge na žilah). Učinkovit je tudi proti prebavnim motnjam in driski.

Kurkuma- učinkovina Kurkumin je zelo koristna za kadilce ali bivše kadilce.
Ima močne protivnetne učinke in je zato zelo učinkovita pri sindromu karpalnega kanala, tako kot tudi pri revmatoidnem artritisu. Bogata je tudi z antioksidanti in tako preprečuje nastajanje sive mrene. Pomaga tudi pri sladkorni bolezni in demenci. Vendar se uživanje same kurkume ne obnese najbolje, v kombinaciji s poprom je dosti bolj učinkovita.

Cimet- Vsebuje učinkovino, ki pobija širok spekter bakterij, kot so Escerichia Coli, Salmonella, Staphylococcus aureas. Raziskave kažejo, da zaustavlja tudi rast virusa azijske gripe. Znižuje krvni tlak in pomaga regulirati menstrualni ciklus. Pomaga pri vzdrževanju krvnega sladkora, predvsem pri sladkorih bolnikih. Ima tudi pomirjajoč učinek, ki pomaga odstranjevati napetost in stres.

Origano- Je močan naravni antiseptik. Vsebuje 19 kemijskih komponent z antibakterijskim delovanjem. Štiri izmed origanovih sestavin lajšajo kašelj in omogočajo lažje izkašljevanje. Pomaga pri sproščanju trebušnih mišic in tako lajša prebavo.

Ingver- Je dobrodejna pomoč za prebavo, stimulira nastajanje sline, umiri želodec, lajša bruhanje, je tudi učinkovit kot zdravilo proti bruhanju.
Izkazal se je za bolj učinkovit pri tretiranju morske bolezni kot vsa druga zdravila, ki jih lahko brez recepta dobite v lekarnah.

Bazilika- V Indiji se tradicionalno uporablja proti astmi in diabetesu. Raziskave na miših dokazujejo, da preprečuje nastajanje krvnih strdkov. V tradicionalni medicini se semena uporabljajo tudi proti mozoljem, vendar je uživanje večje količine semen lahko toksično.

Nageljnove žbice (klinčki)- Eterično olje nageljnovh žbic sestoji iz 60 do 90 procentov eugenola, ki je močan analgetik (lajša bolečine) in ima tudi protimikrobno delovanje. Pomaga pri zobobolu. Prav tako pomaga zniževati raven sladkorja v telesu saj omogoča boljši izkoristek inzulina.
Eterično olje naj bi pomagalo tudi proti izbruhom herpesa simpleksa.

Črni poper- Je ena najstarejših in najbolj običajnih začimb. Poveča nastajanje sline in lajša prebavo, pobija bakterije v hrani.
Pomaga tudi pri absorpciji kurkumina, ki ga telo ponavadi ne absorbira najboljše.