Ayurveda uči, da je človek vesolje znotraj vesolja (mikrokozmos v makrokozmosu). Obstoj posameznika je neločljivo povezan s celotnim dogajanjem v vesolju. Ayurveda proučuje zdravje in bolezni v celoti. Zdravemu človeku pomaga ohranjati zdravje, obolelemu pa ga skuša vrniti. To je medicinsko-metafizična znanost o življenju in zdravljenju. Namenjena je izboljševanju človeškega zdravja, ustvarjalni rasti in doseganju notranjega zadovoljstva.
Vsakdo se lahko nauči praktičnih znanj samoozdravitve, ki so navedena v ayurvedi. Slabšanje telesnega in duševnega (psihofizičnega) počutja ter bolezni lahko znatno olajšamo z uravnoteženjem vseh energij v telesu. To je osnova ayurvede: usposobiti posameznika za samoozdravljenje.

PET ELEMENTOV IN ČLOVEK
Energija, ki se izraža v obliki petih osnovnih elementov, se nahaja v vsej materiji, v vsakem posamezniku:
eter - usta, prebavila, dihala, trebuh, prsni koš, kapilare, limfne žleze, tkiva in celice;
zrak - upravlja celotno dogajanje v osrednjem živčevju (bitje srca, širjenje in krčenje pljuč, gibanje želodčne stene, črevesja...);
ogenj - se odraža v telesni temperaturi, deluje v prebavnem traktu in v možganih, kjer se odraža kot inteligenca;
voda - se odraža v izločanju prebavnih sokov, v plazmi in citoplazmi ter v delovanju žleze slinavke; pomembna je za delovanje tkiv, organov in telesnih sistemov;
zemlja - se odraža v telesnih strukturah - kosti, nohti, mišice, tetive, koža in lasje.


ČUTILA
Pet elementov se odraža v delovanju petih človeških čutil, kakor tudi v določenih fizioloških dogajanjih v našem telesu.
Eter je medij skozi katerega se prenaša zvok, zato se nanaša na sluh. Zrak je soroden otipu; organ otipa je koža. Ogenj se odraža kot svetloba, toplota in barve, zato pripada vidu. Voda je povezana z organom okusa: brez vode jezik ne bi mogel okušati. Zemlja je povezana z vonjem.

ČLOVEKOVA TELESNA ZGRADBA (KONSTITUCIJA)
Pet elementov je v človeškem telesu izraženih v treh osnovnih telesnih sokovih (načelih, principih). Iz etra in zraka nastaja zračni sok imenovan VATA, elementa ogenj in voda se pojavljata skupaj kot princip ognja, imenovan PITTA, elementa zemlja in voda pa sta izražena kot vodni telesni sok KAPHA.

Ti trije sokovi upravljajo z biološkimi, psihološkimi in psihopatološkimi funkcijami telesa, uma in zavesti. Odgovorni so za nastanek naravnih potreb in za osebne (individualne) razlike pri izbiri hrane, njenega okusa, temperature… Usmerjajo nastajanje, ohranjevanje in odmiranje človeških tkiv ter izločanje odpadnih snovi iz telesa. Tudi čustvena stanja, kot so strah, jeza, pohlep, razumevanje, sočutje, ljubezen..., pripadajo posameznemu telesnemu soku.

Na osnovi teh treh sokov ločimo sedem osnovnih konstitucijskih tipov:
vata
pitta
kapha
vata-pitta
pitta-kapha
vata-kapha
vata-pitta-kapha

Med temi osnovnimi tipi obstajajo številne različice, ki so odvisne od zastopanosti vate, pitte in kaphe v konstituciji. V teku življenja se osnovna konstitucija ne spreminja, saj je dedno pogojena. Kot posledica sprememb okolja pa se spreminjajo kombinacije elementov, ki upravljajo s fiziopatološkimi spremembami v telesu.

DELOVANJE TREH SOKOV

VATA PITTA KAPHA
(eter + zrak) (ogenj + voda) (voda + zemlja)
gibanje telesna toplota stabilnost
dihanje temperatura energija
naravne potrebe prebava vzdrževanje
pretvorba tkiv lakota, žeja oproščanje
gibalne (motorne) funkcije razumevanje pohlep
čutilne (senzorne) funkcije opažanje privrženost
nestabilnost inteligenca akumulacija
izločanje zavist posedovalnost
strah, tesnoba bes
praznina sovraštvo

Za zdravje je potrebno ravnotežje vseh teh treh sokov.

VATA KONSTITUCIJA
Ljudje vata konstitucije so večinoma zelo visoki ali izredno nizki, imajo nežno telesno zgradbo z izraženimi sklepi, saj so mišice slabo razvite. Lase imajo skodrane in redke, trepalnice tanke, oči majhne, suhe, nemirne, brez leska. Koža je suha in hrapava, nohti so krhki, nos je zavit ali privihan. Imajo spremenljiv tek (apetit) in prebavo. Radi imajo sladko, kislo, slano, prav tako tudi toplo pijačo. Njihov spanec ni trden, roke in stopala imajo hladna.
Ljudje vata konstitucije so ustvarjalni (kreativni), dejavni (aktivni), budni in nemirni. Hitro govorijo in hodijo, vendar se tudi hitro utrudijo.
Od duševnih lastnosti je za njih značilno, da hitro razumejo, a tudi hitro pozabijo. Imajo slabo voljo, nagnjeni so k nestalnosti in nestrpnosti, manjkata jim zaupanje in smelost.


PITTA KONSTITUCIJA
Ljudje pitta konstitucije so srednje rasti, vitki in imajo pogosto nežno okostje. Žile in mišice so pri njih srednje razvite. Koža je mehka, topla, lasje tanki, svileni, prehitro sivijo in odpadajo. Imajo sive, zelene ali bakreno rjave, ostre oči. Nohti so mehki, nos pa ima zašiljeno obliko.
Imajo močno presnovo, dobro prebavo in zdrav tek (apetit). Imajo naravno potrebo po jedeh sladkega, ostrega in trpkega okusa. Spijo srednje dolgo in neprekinjeno. Nagnjeni so k obilnemu znojenju. Roke in stopala imajo topla.
Ljudje pitta konstitucije imajo veliko sposobnost razumevanja, dar govora in so zelo inteligentni. Nagnjeni so k besu, sovraštvu in ljubosumju. So ambiciozni in želijo biti vodje.


KAPHA KONSTITUCIJA
Ljudje kapha konstitucije so dobro razviti in so nagnjeni k debelosti. Žile in tetive so prekrite z debelo kožo in močnimi mišicami, tako da kosti niso vidne. Koža je mehka, mastna, hladna in bleda. Lasje so temni, mehki in valoviti. Oči so najpogosteje temne, črne ali modre.
Imajo dober tek, prebava je počasna, kakor tudi njihovo gibanje. Uživajo v ostri, grenki in trpki hrani. Imajo zdrav in dolg spanec. So zelo vitalni, vzdržljivi, močni. Večinoma so zdravi, srečni in miroljubni.
Odlikujejo jih strpnost, mir, ljubeznivost in oproščanje, lahko pa so lakomni, zavistni in posedovalni. Razumevanje je počasno, a trajno.